Conţinut
- Hipertensiunea este o afecțiune cronică caracterizată printr-o creștere a tensiunii arteriale peste 140x90 mmHg.
- De obicei, nu există simptome, dar în unele cazuri pot apărea dureri de cap, modificări ale vederii sau amețeli.
- Cele mai frecvente cauze sunt o dietă bogată în sare și lipsa exercițiilor fizice regulate, dar se poate întâmpla și din cauza unor probleme de sănătate.
- Diagnosticul poate dura puțin, dar de obicei este făcut de medicul generalist după mai multe măsurători ale tensiunii arteriale la cabinet.
- Tratamentul include întotdeauna îngrijirea cu alimente, cum ar fi reducerea cantității de sare, dar poate fi necesară și cu medicamente pentru hipertensiune arterială.
Ce este hipertensiunea?
Hipertensiunea arterială, cunoscută popular sub numele de hipertensiune arterială, se caracterizează printr-o tensiune arterială peste 140 x 90 mmHg, care se menține în mai multe măsurători, efectuate în zile diferite.
Hipertensiunea se întâmplă atunci când sângele are dificultăți de circulație în vasele de sânge și, prin urmare, inima trebuie să bată mai tare pentru a face sângele să treacă prin tot corpul.
Acest tip de alterare este considerat una dintre cele mai frecvente boli din populație și se întâmplă de obicei din cauza unei diete dezechilibrate și a lipsei exercițiilor fizice, deși se poate întâmpla și din cauza prezenței altor probleme de sănătate, cum ar fi bolile renale sau tulburările cardiace.
Principalele simptome ale hipertensiunii
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afecțiune silențioasă, care în majoritatea cazurilor nu provoacă niciun simptom. Din acest motiv, este foarte frecvent să aveți hipertensiune arterială timp de câțiva ani înainte de apariția simptomelor.
Cu toate acestea, când vârfurile apar atunci când tensiunea arterială crește foarte brusc, pot apărea simptome ale tensiunii arteriale crescute, cum ar fi:
- Boală și amețeli;
- Durere de cap;
- Somnolenţă;
- Sunete în ureche;
- Schimbări de vedere;
- Respiratie dificila.
Ori de câte ori apare oricare dintre aceste simptome, este foarte important să faceți o întâlnire cu un medic generalist pentru a evalua posibilitatea de a avea hipertensiune, inițierea tratamentului adecvat. În plus, există unele măsuri care pot fi luate în timpul unui vârf de hipertensiune care ajută la reglarea tensiunii arteriale, cum ar fi încercarea de relaxare sau administrarea medicamentului sub presiune prescris de medic.
Cel mai bun mod de a identifica hipertensiunea arterială este de a lua măsurători regulate ale tensiunii arteriale, pentru a identifica când este peste 140 x 90 mmHg. Deci, o strategie bună poate fi de făcut controale De 2-3 ori pe an cu medicul de familie sau medicul de familie, de exemplu.
Ce cauzează hipertensiunea
Hipertensiunea apare de fiecare dată când există vreo modificare care face dificilă circulația sângelui în vasele de sânge, crescând presiunea pe care inima trebuie să o facă pentru ca sângele să circule corect. Cu toate acestea, în funcție de tipul de hipertensiune, există diferite cauze:
Hipertensiune arterială primară
Hipertensiunea primară este una care apare în timp, fără a fi legată de vreo problemă de sănătate sau de utilizarea oricărui tip de substanță sau medicament și, prin urmare, cauza este mai dificil de identificat.
Acesta este cel mai frecvent tip de hipertensiune și este de obicei legat de factori precum:
- Genetica: unele persoane și familii sunt mai susceptibile de a avea tensiune arterială crescută;
- Dieta slabă: o dietă nesănătoasă, precum sare bogată, zahăr și alimente prăjite poate provoca modificări care cresc tensiunea arterială;
- Lipsa activității fizice: exercițiul fizic este important pentru a menține buna funcționare a inimii și pentru a regla tensiunea arterială.
În plus, vârsta poate provoca, de asemenea, o creștere a tensiunii arteriale datorită scăderii elasticității vaselor de sânge. Din acest motiv, hipertensiunea este, de asemenea, mai frecventă la vârstnici.
Hipertensiune secundară
Hipertensiunea secundară este mai rară, dar de obicei are cauze mai ușoare de identificat, cum ar fi:
- Boală de rinichi;
- Probleme cu inima;
- Tulburări tiroidiene;
- Utilizarea unor medicamente;
- Consumul excesiv de băuturi alcoolice;
- Boli hormonale.
Când este normal să aveți tensiune arterială crescută
Hipertensiunea arterială nu este întotdeauna rea și nici nu înseamnă că aveți hipertensiune. Este normal ca creșterea tensiunii arteriale să se întâmple la persoanele complet sănătoase, în situații temporare, cum ar fi exercițiile fizice, senzația de durere, consumul de cafea sau experiența unei situații stresante, de exemplu.
Cu toate acestea, se așteaptă ca presiunea să scadă la scurt timp după aceste situații. Dacă presiunea rămâne ridicată timp de câteva zile sau dacă se întâmplă foarte regulat fără nici o cauză aparentă, este important să consultați un medic, pentru a evalua dacă poate fi într-adevăr o situație de tensiune arterială crescută.
Cum se confirmă diagnosticul
Deoarece există mai multe situații de zi cu zi care pot crește tensiunea arterială fără a însemna că aveți hipertensiune, diagnosticul nu poate fi pus cu o singură măsurare a tensiunii arteriale.
Astfel, pentru a confirma diagnosticul, este important ca cel puțin 3 măsurători ale tensiunii arteriale să fie efectuate în trei zile diferite, cu un interval minim de o săptămână între fiecare măsurare.În plus, este important ca măsurătorile să fie făcute de un profesionist din domeniul sănătății, deoarece este necesar să știți cum să măsurați corect tensiunea arterială pentru a evita greșelile atunci când evaluați rezultatele.
Unii medici pot cere, de asemenea, persoanei să ia unele măsurători acasă sau la farmacie pentru a exclude posibilitatea ca tensiunea arterială să crească în cabinet din cauza sindromului hainei albe.
Atunci când se suspectează hipertensiune, medicul vă poate sfătui, de asemenea, să efectuați alte teste care să ajute la identificarea unei posibile cauze, cum ar fi testul de urină, testul de sânge, electrocardiograma sau ecografia renală.
Cum să înțelegeți valoarea tensiunii arteriale
Pentru a înțelege valoarea tensiunii arteriale, trebuie să cunoașteți cele două valori:
- Presiunea sistolică: este de obicei cea mai mare valoare a măsurătorii (de ex. 135 mmHg) și reprezintă presiunea care se face în artere atunci când inima bate;
- Presiunea diastolică: aceasta este cea mai mică valoare (de ex. 65 mmHg) și reprezintă presiunea din pereții arterelor dintre fiecare bătăi ale inimii.
După măsurare, tensiunea arterială este clasificată în conformitate cu acest tabel:
Clasificare | Presiunea sistolică (mmHg) | Diastolic (mmHg) |
Grozav | < 120 | < 80 |
Normal | < 130 | < 85 |
La limita | 130 - 139 | 85-89 |
Stadiul 1 hipertensiune | 140 - 159 | 90 la 99 |
Stadiul 2 hipertensiune | 160-179 | 100 - 109 |
Stadiul 3 hipertensiune | >= 180 | >= 110 |
Cu cât stadiul hipertensiunii este mai mare, cu atât riscul de complicații grave este mai mare. Persoanele cu presiune limită și hipertensiune arterială în stadiul 1 pot fi capabile să regleze presiunea doar cu câteva modificări ale stilului de viață, în timp ce persoanele cu hipertensiune arterială în stadiul 2 și 3 trebuie de obicei să utilizeze medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Cum trebuie făcut tratamentul
Tratamentul pentru hipertensiune arterială variază în funcție de tipul de hipertensiune. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul hipertensiunii secundare, este foarte important să se identifice cauza și să se inițieze un tratament țintit pentru a corecta boala sau problema care se află la originea tensiunii arteriale crescute.
În situațiile de hipertensiune primară, care este cel mai frecvent tip, sunt necesare modificări ale stilului de viață și chiar medicamente pentru a regla direct tensiunea arterială:
1. Remedii pentru hipertensiune arterială
Deși există mai multe remedii capabile să scadă tensiunea arterială, acestea sunt de obicei indicate numai de către medic atunci când nu este posibilă reglarea tensiunii arteriale numai cu modificările stilului de viață, cum ar fi îmbunătățirea dietei și exercițiile fizice în mod regulat. În aceste cazuri, cele mai utilizate medicamente includ:
- Diuretice, cum ar fi furosemida, hidroclorotiazida sau spironolactona;
- Inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ACEI), cum ar fi captopril, enalapril sau ramipril;
- Antagoniști ai receptorilor de angiotensină, cum ar fi losartan, valsartan sau telmisartan;
- Blocanți beta, cum ar fi propranolol, atenolol sau carvedilol;
- Blocante ale canalelor de calciu, cum ar fi amlodipina, nifedipina sau nicardipina;
- Vasodilatatoare, cum ar fi minoxidil sau hidralazină.
Aceste medicamente pot fi utilizate singure sau în combinație, dar trebuie utilizate întotdeauna împreună cu modificările stilului de viață pentru a asigura un efect mai bun asupra tensiunii arteriale.
2. Dieta pentru hipertensiune arterială
Dieta cu hipertensiune este una dintre cele mai importante modificări pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Este important să mâncați sănătos, variat și cu conținut scăzut de sare, zahăr și alimente bogate în grăsimi.
Astfel, este important să se acorde preferință fructelor, legumelor, cerealelor și proteinelor slabe, cum ar fi carnea albă și peștele, de exemplu.
3. Practica regulată a exercițiului fizic
Împreună cu dieta, o altă schimbare a stilului de viață care este indispensabilă este activitatea fizică regulată timp de cel puțin 30 de minute, de 3 până la 5 ori pe săptămână. Cele mai vizate exerciții pentru menținerea sănătății vasculare sunt aerobice, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul, de exemplu.
4. Remedii naturale pentru hipertensiune arterială
Pentru a completa tratamentul ghidat de medic există și câteva remedii naturale care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Câteva exemple sunt apa de usturoi, ceaiul din frunze de măsline sau ceaiul de valeriană.
Aceste remedii trebuie utilizate întotdeauna cu cunoștințele medicului și sub îndrumarea unui medic naturist.
Hipertensiune în timpul sarcinii
Hipertensiunea este o afecțiune care se poate întâmpla și în timpul sarcinii și care trebuie bine controlată pentru a evita apariția complicațiilor care pun viața femeii însărcinate sau a bebelușului în pericol.
O complicație care poate apărea odată cu creșterea tensiunii arteriale în această fază este preeclampsia, care se caracterizează printr-o creștere constantă a tensiunii arteriale și leziuni în diferite organe ale corpului, în special rinichi, plămâni și ficat, pe lângă creșterea riscului prematuritate și avort.
Atunci când o femeie suspectează hipertensiunea arterială în timpul sarcinii, trebuie să consulte medicul obstetrician și să inițieze un tratament adecvat, care include de obicei utilizarea medicamentelor și modificările dietetice, pentru a evita toate complicațiile.
Posibile complicații ale hipertensiunii
Când hipertensiunea arterială nu este identificată și tratată corespunzător, pot trece câțiva ani în care presiunea rămâne ridicată și creează leziuni mici în vase și organe de-a lungul corpului. Din acest motiv, există mai multe complicații grave ale hipertensiunii, cum ar fi:
Boli de inimă
Creșterea tensiunii arteriale face ca inima să aibă nevoie de pompe mai puternice, pentru a putea trimite sânge către întregul corp. Când acest lucru se întâmplă timp de câțiva ani la rând, pot apărea mai multe probleme, cum ar fi:
- Insuficiență cardiacă;
- Aritmie;
- Angină pectorală.
În plus, persoanele cu hipertensiune arterială necontrolată prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta anevrisme aortice și chiar infarct.
Modificări ale creierului
Datorită creșterii tensiunii arteriale în interiorul vaselor creierului, pot apărea mai multe leziuni la nivelul creierului, care pot provoca modificări precum probleme de memorie, dificultăți de învățare și chiar dificultăți de vorbire.
În plus, hipertensiunea arterială poate provoca o scădere a cantității de oxigen care ajunge la creier, crescând riscul de accident vascular cerebral ischemic.
Probleme la rinichi
Creșterea tensiunii arteriale poate provoca, de asemenea, leziuni ale vaselor de sânge renale fragile, crescând riscul de a dezvolta insuficiență renală.
Cum se previne hipertensiunea arterială
Cel mai bun mod de a preveni hipertensiunea arterială este să ai un stil de viață sănătos. Din acest motiv, unele acțiuni care pot reduce considerabil riscul de hipertensiune arterială includ:
- Mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată, cu puțină sare;
- Evitați excesul de greutate corporală;
- Faceți exerciții fizice regulate, de 3 până la 5 ori pe săptămână;
- Evitați consumul excesiv de băuturi alcoolice.
De asemenea, este important să aveți o monitorizare regulată a tensiunii arteriale, de cel puțin 2 până la 3 ori pe an, precum și controale anuale la medic, pentru a identifica afecțiunile care pot crește riscul de hipertensiune arterială.