Conţinut
Un remediu excelent pentru a regla intestinul este sucul de papaya cu prune, deoarece este bogat în fibre care măresc tortul fecal și stimulează mișcările intestinului.
Ingrediente
- 5 prune
- 1 papaya
- 1 portocaliu
- 2 linguri de semințe de in
- 100 ml apă
Mod de preparare
Înmuiați prunele într-un pahar cu 100 ml de apă timp de 8 ore și după această perioadă bateți toate ingredientele într-un blender. Bea cel puțin 2 pahare din acest suc zilnic pentru a obține efectul scontat.
Alte sfaturi care pot fi utile pentru cei care suferă de constipație sunt să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi și să consumi alimente bogate în fibre la fiecare masă și să-l faci un obicei.
Link util:
Creat de: Echipa editorială Tua Saúde