Conţinut
Fibromialgia este o tulburare cronică a durerii, destul de frecventă, care determină apariția durerii în diferite părți ale corpului și nu are leac. Deși încă nu se cunoaște o cauză specifică, este posibil ca fibromialgia să apară din cauza sensibilității genetice sau a traumei fizice sau psihologice, de exemplu.
Pentru ameliorarea simptomelor fibromialgiei, medicul sau kinetoterapeutul poate recomanda utilizarea unor medicamente, efectuarea de ședințe de fizioterapie și, de exemplu, o dietă sănătoasă și echilibrată. Deși nu există nici un tratament, tratamentul ajută la creșterea calității vieții persoanei.
Pentru ameliorarea simptomelor fibromialgiei, este important să urmați instrucțiunile reumatologului și fizioterapeutului, care pot fi indicate:
1. A lua medicamente
Pentru ameliorarea durerii din organism, medicul vă poate recomanda administrarea de analgezice și antiinflamatoare precum Tramadol. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt întotdeauna eficiente, astfel încât medicul poate recomanda medicamente antiparkinsoniene precum Pramipexol și antidepresive precum Fluoxetina, care ajută, de asemenea, la reducerea durerii, acționând asupra sistemului nervos central.
În plus, psihiatrul poate recomanda, de asemenea, medicamente pentru a reduce anxietatea, depresia și problemele de somn, cum ar fi Amitriptilina și Zolpidem, și, în unele cazuri, poate recomanda, de asemenea, pregabalina sau gabapentina, pentru a ameliora senzația de furnicături.
2. Faceți kinetoterapie
Pentru a îmbunătăți mișcările, kinetoterapia trebuie făcută cel puțin de două ori pe săptămână, prin masaje terapeutice, exerciții de întindere și relaxare, deoarece ajută la reducerea simptomelor prin promovarea analgeziei locale și îmbunătățirea circulației sângelui.
3. Efectuați activitate fizică
Activitatea fizică este, de asemenea, importantă, dar ar trebui să urmați instrucțiunile medicului și ale educatorului fizic, efectuând în majoritatea cazurilor exerciții care ajută la ameliorarea durerii și la întărirea și întinderea mușchilor, cum ar fi mersul pe jos, înotul și aerobicul în apă, De 3 până la 5 ori pe săptămână, timp de 30 până la 60 de minute.
4. Faceți acupunctură
Puteți efectua, de asemenea, tratamente naturale, cum ar fi acupunctura, care constă în aplicarea de ace pe puncte specifice ale corpului pentru ameliorarea durerii, cu toate acestea, nu există încă un consens cu privire la utilitatea și acțiunea terapeutică a acesteia în fibromialgie și, prin urmare, ar putea avea ca rezultat unele pacienți și nu alții.
5. Mănâncă sănătos
În cazul prezenței fibromialgiei, se recomandă o dietă bogată în magneziu, potasiu și omega 3, pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Astfel, se recomandă includerea unor alimente precum:
- Magneziu, cum ar fi avocado, anghinare și semințe, care ajută la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației;
- Potasiul, cum ar fi bananele, merele, sfecla și mazărea, care ajută la prevenirea slăbiciunii musculare și a crampelor;
- Omega 3, cum ar fi sardinele, somonul și semințele de chia sau nucile, care au acțiune antiinflamatorie și ameliorează simptomele durerii.
În plus, puteți face un suc natural cu varză și portocală și să-l luați de aproximativ 2 ori pe zi, deoarece proprietățile sale ajută la tonifierea mușchilor.
Urmăriți aceste și alte sfaturi pentru ameliorarea simptomelor fibromialgiei în videoclipul de mai jos:
Principalele simptome
Simptomele fibromialgiei durează de obicei cel puțin 3 luni și se caracterizează în principal prin durere în organism, pe lângă alte simptome precum:
- Oboseală și somnolență frecvente;
- Senzație de furnicături în mâini și picioare.
- Modificări intestinale, cum ar fi diaree și constipație;
- Anxietate și simptome ale depresiei;
- Mușchii duri;
- Cefalee și amețeli;
Unii pacienți raportează că durerea este atât de intensă încât nu pot fi îmbrățișați sau mângâiați, deoarece durerea devine insuportabilă și de obicei sunt mai intensi dimineața. Vedeți mai multe despre principalele simptome ale fibromialgiei.
Durerea, în ciuda faptului că este generalizată, este mai puternică la apăsarea unor locuri, cunoscute ca puncte dureroase ale fibromialgiei. În mod normal, fibromialgia afectează mușchii, tendoanele și ligamentele și, prin urmare, poate afecta calitatea vieții pacientului, cu toate acestea această boală nu ucide sau provoacă deformări și, dacă tratamentul se face corect, este posibil să nu se înrăutățească în timp și pot chiar să scadă manifestările clinice. Învață să recunoști punctele de durere ale fibromialgiei.
Cum se pune diagnosticul
Diagnosticul fibromialgiei trebuie pus de către reumatolog și se face prin descrierea semnelor și simptomelor. De obicei, include prezența durerii severe în 3 până la 6 zone diferite ale corpului timp de 3 luni sau dureri mai puțin severe în 7 sau mai multe zone diferite ale corpului, de asemenea, care durează cel puțin 3 luni.
În plus, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste pentru a exclude bolile care prezintă simptome similare fibromialgiei.