Conţinut
Contracții de antrenament, numite și Braxton Hicks sau „contracții false”, sunt cele care apar de obicei după al doilea trimestru și care sunt mai slabe decât contracțiile din timpul nașterii, care apar mai târziu în timpul sarcinii.
Aceste contracții și antrenamente durează în medie 30 până la 60 de secunde, sunt neregulate și provoacă doar disconfort în zona pelviană și în spate. Nu provoacă durere, nu dilată uterul și nu au puterea necesară pentru a face copilul să se nască.
Pentru ce sunt contracțiile de antrenament
Se crede că contracțiile de Braxton Hicks se întâmplă să conducă la înmuierea cervicală și la întărirea mușchilor uterini, deoarece uterul trebuie să fie moale și fibrele musculare puternice, astfel încât să aibă loc contracțiile responsabile de nașterea bebelușului. Acesta este motivul pentru care sunt cunoscute sub numele de contracții de antrenament, deoarece pregătesc uterul pentru livrare.
În plus, ele par, de asemenea, că ajută la creșterea fluxului de sânge bogat în oxigen către placentă. Aceste contracții nu determină dilatarea colului uterin, spre deosebire de contracțiile din timpul nașterii și, prin urmare, sunt incapabile să inducă nașterea.
Când apar contracții
Contracțiile de antrenament apar de obicei în jurul a 6 săptămâni de sarcină, dar sunt identificate de femeia însărcinată doar în jurul trimestrului 2 sau 3, deoarece acestea tind să înceapă foarte ușor.
Ce trebuie făcut în timpul contracțiilor
În timpul contracțiilor de antrenament, nu este necesar ca femeia însărcinată să aibă nicio îngrijire specială, totuși, dacă acestea cauzează mult disconfort, este recomandat ca femeia însărcinată să se întindă confortabil cu sprijinul unei perne pe spate și sub genunchi, rămânând în această poziție câteva minute. .
Pot fi utilizate și alte tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau aromoterapia, care ajută la relaxarea minții și a corpului. Iată cum să practici aromoterapia.
Antrenament sau contracții reale?
Contracțiile adevărate, care încep travaliul, apar în mod normal după 37 de săptămâni de gestație și sunt mai regulate, ritmice și mai puternice decât contracțiile de antrenament. În plus, sunt întotdeauna însoțite de dureri moderate până la severe, nu scad odată cu odihna și cresc în intensitate peste ore. Vedeți cum să identificați mai bine travaliul.
Tabelul următor rezumă principalele diferențe dintre contracțiile de antrenament și cele reale:
Contracții de antrenament | Contracții adevărate |
Neregulat, care apare la intervale diferite. | Regular, care apare la fiecare 20, 10 sau 5 minute, de exemplu. |
De obicei sunt slabi și nu se înrăutățesc în timp. | Sunt mai intense și tind să fie mai puternice în timp. |
Se îmbunătățesc atunci când mișcă corpul. | Nu se îmbunătățesc atunci când mișcă corpul. |
Provoacă doar disconfort ușor în abdomen. | Acestea sunt însoțite de dureri severe până la moderate. |
Dacă contracțiile sunt la intervale regulate, cresc intensitatea și provoacă dureri moderate, este recomandabil să sunați la unitatea unde se efectuează îngrijirea prenatală sau să mergeți la unitatea indicată pentru naștere, mai ales dacă femeia are mai mult de 34 de săptămâni de sarcină.