Conţinut
Fizioterapia este foarte importantă în tratamentul fibromialgiei, deoarece ajută la controlul simptomelor precum durerea, oboseala și tulburările de somn, promovând relaxarea și creșterea flexibilității musculare. Fizioterapia pentru fibromialgie poate fi efectuată de 2 până la 4 ori pe săptămână, iar tratamentul trebuie să fie îndreptat spre ameliorarea simptomelor persoanei.
Fibromialgia este o boală cronică, iar tratamentul se face de obicei cu medicamente prescrise de reumatolog sau neurolog, pe lângă ședințele de kinetoterapie. Cu toate acestea, există și alte tratamente care se pot face, precum acupunctura, reflexoterapia, terapia somnului, aromoterapia și medicina pe bază de plante care ajută la îmbunătățirea calității pacientului care suferă de fibromialgie. Aflați mai multe despre tratamentul fibromialgiei.
Tratamentul de fizioterapie pentru fibromialgie se poate face cu:
1. Exerciții de întindere
Exercițiile de întindere ajută la tratamentul fibromialgiei deoarece promovează relaxarea, îmbunătățesc circulația sângelui, mobilitatea și flexibilitatea musculară.
Un exercițiu extraordinar de întindere pentru fibromialgie este să vă întindeți pe spate și să îndoiți genunchii aproape de piept, ținând poziția timp de aproximativ 30 de secunde, apoi îndoiți genunchii spre partea dreaptă în timp ce vă întoarceți capul spre brațul stâng, care trebuie întins la un unghi de 90 de grade față de corp, ținând poziția timp de aproximativ 30 de minute. Exercițiul trebuie repetat și pentru cealaltă parte.
2. Hidroterapie
Hidroterapia, numită și fizioterapie acvatică sau terapie acvatică, este o activitate terapeutică care constă în efectuarea de exerciții într-o piscină cu apă la o temperatură de aproximativ 34 °, cu ajutorul unui kinetoterapeut.
Apa permite o gamă mai mare de exerciții, reducând durerea și oboseala și îmbunătățind calitatea somnului. Această tehnică întărește mușchii, mărește amplitudinea articulațiilor, îmbunătățește funcționarea cardiorespiratorie și circulația sângelui și reduce durerea și stresul. Aflați mai multe despre hidroterapie.
3. Masaj
Masajele pot ajuta, de asemenea, în tratamentul fibromialgiei, deoarece atunci când sunt bine efectuate, acestea favorizează relaxarea musculară, îmbunătățesc calitatea somnului, combate oboseala și scad durerea. A se vedea alte beneficii ale masajului pentru sănătate.
4. Dispozitive de electroterapie
Dispozitivele de electroterapie, cum ar fi TENS sau biofeedback, pot fi utilizate pentru a reduce durerea în punctele dureroase ale fibromialgiei și pentru a îmbunătăți circulația locală.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți cum să faceți exerciții pentru a vă simți mai bine:
Când pe lângă terapia fizică pacientul practică mersul pe jos, pilates, înot sau mersul pe bicicletă, rezultatele sunt și mai bune, deoarece aceste exerciții îmbunătățesc funcționarea cardiorespiratorie, scad durerea, îmbunătățesc calitatea somnului și întăresc mușchii, combatând oboseala și oboseala .