Conţinut
Acest tratament de casă constă în doar 2 pași care pot fi urmați zilnic, cu rezultate excelente pe piele și constă din:
Primul. Mănâncă mai mult zinc
Ar trebui să mâncați în fiecare zi alimente bogate în zinc, cum ar fi tărâțe de orez, germeni de grâu, usturoi, pui, carne de porc, linte, soia, semințe de floarea soarelui sau dovleac, de exemplu.
Consumul acestui tip de alimente ajută la reducerea acneei și a grăsimii pielii, întărind acțiunea vindecătoare, keratolitică și antiinflamatoare a acesteia asupra comedoanelor deschise și închise prin inhibarea sintezei prostaglandinelor.
Doza zilnică recomandată de zinc pentru femei este de 8 mg și 11 mg pentru bărbați, cu o limită maximă de toleranță de 40 mg pentru ambele. Sub formă de zinc în capsule este, de asemenea, o opțiune bună, dar în acest caz doza poate fi de 15 până la 30 mg pe zi.
Al 2-lea. Purtați mască de iaurt de casă
Această mască de casă preparată cu fasole albă și iaurt, ajută la regenerarea pielii, menținându-i integritatea.
Ingrediente
- Oţet
- 50g fasole albă
- 1 borcan de 125 g iaurt simplu
Mod de pregătire
Lăsați fasolea albă într-un recipient acoperit cu oțet, până când coaja de fasole se slăbește. Apoi amestecați fasolea albă cu iaurtul în blender și păstrați acest amestec într-un recipient bine închis în frigider.
Aplicați zilnic numai pe cosuri, lăsând-o să acționeze timp de cinci minute, apoi spălați pielea. Repetați această procedură zilnic până când pielea dvs. este complet curată.
Consultați mai multe sfaturi de hrănire pentru a vă usca cosurile în acest videoclip al nutriționistului Tatiana Zanin:
Creat de: Echipa editorială Tua Saúde