Conţinut
Tendinita la nivelul gleznelor este o inflamație a tendoanelor care leagă oasele și mușchii gleznelor, provocând simptome precum durerea la mers, rigiditate la mișcarea articulației sau umflarea gleznei, de exemplu.
În general, tendinita la nivelul gleznelor este mai frecventă la sportivii care fac activitate fizică constantă, cum ar fi alergatul sau săriturile, datorită uzurii progresive a tendoanelor, cu toate acestea, poate apărea și atunci când se utilizează încălțăminte nepotrivită sau când există modificări ale piciorului, cum ar fi picioarele plate .
Tendinita la nivelul gleznelor este vindecabilă, iar tratamentul trebuie făcut cu o combinație de odihnă, aplicare de gheață, utilizarea de medicamente antiinflamatoare și terapie fizică.
Cum se tratează tendinita gleznei
Tratamentul tendonitei la nivelul gleznelor ar trebui să fie ghidat de un ortoped, dar se face de obicei cu:
- Aplicarea de gheață de la 10 la 15 minute peste zona afectată, repetându-se de 2-3 ori pe zi;
- Utilizarea de medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, la fiecare 8 ore pentru ameliorarea durerii cauzate de tendinite;
- Exerciții de fizioterapie pentru a întinde și întări mușchii și tendoanele zonei afectate, reducând inflamația și accelerând recuperarea;
În cele mai severe cazuri, în care tendinita la nivelul gleznelor nu se îmbunătățește după câteva săptămâni de tratament, medicul poate recomanda utilizarea unei intervenții chirurgicale pentru repararea tendoanelor și îmbunătățirea simptomelor.
Urmăriți videoclipul pentru mai multe sfaturi:
Simptomele tendinitei la nivelul gleznelor
Principalele simptome ale tendinitei la nivelul gleznelor includ dureri articulare, umflarea gleznei și dificultăți de mișcare a piciorului. Deci, este frecventă pentru pacienții cu tendinită.
De obicei, diagnosticul de tendinită este pus de ortoped doar prin simptomele raportate de pacient, dar în unele cazuri poate fi necesar să se facă o radiografie pentru a identifica cauza durerii la nivelul piciorului, de exemplu.
Vedeți o modalitate excelentă de a accelera tratamentul tendinitei la: Exerciții de propriocepție a gleznei.