Conţinut
Sucul de mure este o modalitate naturală excelentă de a preveni îmbătrânirea prematură, deoarece acest fruct este foarte bogat în antioxidanți care ajută la eliminarea excesului de radicali liberi care îmbătrânesc celulele.
Astfel, acest suc este o opțiune excelentă pentru a curăța pielea, părul și unghiile de toxine care provoacă, în timp, un aspect mai vechi. Pe lângă utilizarea acestui suc, este posibil și consumul de mure în forma sa naturală, fie sub formă de desert, fie ca acompaniament la salate în timpul verii, de exemplu.
În plus, deoarece murul este un fruct cu conținut scăzut de calorii, sucul poate fi inclus în dietele de slăbit, având doar 50 de calorii pe cană.
Ingrediente
- 150 de grame de mure;
- 400 ml apă.
Mod de pregătire
Începeți prin spălarea murei bine și apoi adăugați-le într-un blender, împreună cu apa. După ce bateți bine, îndulciți-l după gust folosind miere sau agave, de exemplu.
Acest suc poate fi băut de până la 3 ori pe zi, cu toate acestea, un pahar pe zi este suficient pentru a garanta efectele sale antioxidante.
Dacă preferați, vedeți și cum puteți folosi kale și alte ingrediente pentru a prepara diverse sucuri împotriva îmbătrânirii premature.
Creat de: Echipa editorială Tua Saúde