Conţinut
O soluție excelentă de casă pentru bursită este de a pune gheață pe loc. Gheața acționează ca un calmant local și este antiinflamator și ar trebui să fie utilizată în fiecare zi în timpul tratamentului pentru bursită, pentru a completa tratamentul fizioterapeutic și medicamentos, făcând vindecarea pentru bursită din ce în ce mai aproape.
Cum se folosește gheața pentru tratarea bursitei
Pentru a utiliza gheața pentru a trata bursita, este important să urmați următoarele linii directoare:
- Așezați pietricele de gheață înfășurate într-un scutec sau într-o țesătură subțire și așezați-o peste umăr, lăsând-o acolo timp de 10 minute.
- După 10 minute cu gheață, îndepărtați și odihniți încă 10 minute, apoi puneți gheața înapoi pe umăr. Repetați acest proces de 3 ori și efectuați întreaga procedură de două ori pe zi, sau conform instrucțiunilor medicului sau fizioterapeutului.
Tratamentul pentru bursită implică în continuare salvarea articulației afectate. Prin urmare, trebuie să vă odihniți ori de câte ori este posibil și să aveți grijă să nu purtați o geantă grea pe umărul afectat de bursită și să nu vă întindeți pe partea în care se află bursita pe șold, de exemplu. Acest tip de îngrijire este foarte important pentru a reduce presiunea diferitelor structuri de pe burse și articulații, facilitând vindecarea bolii.
Vedeți mai multe sfaturi în următorul videoclip: