Conţinut
Alimentele bogate în treonină sunt în principal alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele sau ouăle, de exemplu.
Treonina servește în principal pentru a menține pielea fermă și frumoasă deoarece este importantă în formarea colagenului, care conferă fermitate și elasticitate pielii, de aceea este important să introduci în dieta zilnică, cel puțin, un aliment bogat în treonină pentru menține sănătatea pielii.
Alimente bogate în treonină Alte alimente bogate în treonină
Lista alimentelor bogate în treonină
Principalele alimente bogate în treonină sunt ouăle, laptele, iaurtul, brânza, carnea și peștele, dar acest aminoacid este prezent și în:
- Nuci de caju, nuci de Brazilia, nuci;
- Avocado;
- Ciuperci, mazăre, fasole, fasole verde, cartof, chayote, vinete, sfeclă roșie, ridică, okra, nap, cicoare, sparanghel, broccoli, pătrunjel, castravete, ceapă roșie, spanac, roșie, varză;
- Secară, orz;
Treonina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că organismul nu îl poate produce și, prin urmare, este esențial să mănânci alimente cu acest aminoacid.